Kurs SKY BOXING ab März 2012

AUSPOWERN.. ..SCHWITZEN.. ..SPASS HABEN....

das alles gibt es ab Donnerstag, den 01. März 2012, unter der Leitung von
Thomas Wagenbach-Coppi in dem Kurs SkyBoxing in der Sportschule Bushido.

Der Kurs läuft über 8 Trainingseinheiten und findet immer
Donnerstags von 20:00 - 21:00 Uhr statt.

Das SkyBoxing-Programm ist eine sehr gute Alternative zum allgemeinen Fitness-, Aerobic- und Kampfsporttraining.
Schwerpunkt des Trainingsprogramms zielt auf die Ausbildung mehrerer sportlicher Fähigkeiten.
Mit anderen Worten, es bietet die totale Fitness. Geschult werden:

  • Flexibilität
  • Kraft
  • Koordination
  • Ausdauer im aeroben wie im anaeroben Bereich
  • Balance
  • Entspannungsverfahren

Das Training ist eine Erlebnisreise im Bereich der Fitness, das auf Kickbox- und Karatetechniken aufbaut. Ein weiterer Aspekt, welcher das SkyBoxing-Training auch für Frauen attraktiv macht, ist die Tatsache, daß zwar die Techniken mit vollem Kontakt am Sandsack trainiert werden, der Körperkontakt mit dem Partner jedoch entfällt.

Die Trainingsintensität ist individuell steuerbar, da nach Zeiteinheiten und nicht mit Wiederholungen trainiert wird.

Das Training gliedert sich in vier Teilbereiche auf:

  • Warm-up
  • Sandsacktraining
  • Kraftausdauer
  • Cool down
Mitmachen können alle Personen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
 In der Kursgebühr in Höhe von 89,00 EUR sind Boxhandsschuhe, alkoholfreie Getränke und Saunanutzung enthalten.

Also.....JETZT anmelden und los geht`s.

WICHTIG: Anmeldung aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl zwingend erforderlich!