Beim Kickbox-Fitness werden verschiedene Elemente der Kampfkünste Karate, Kickboxen, Tai Chi und andere vereint. Kickbox-Fitness unterscheidet sich vom Kickboxen dadurch, dass auf Körperkontakt verzichtet wird. In den Trainingseinheiten kommen auch Sandsack und Schlagpolster zum Einsatz.

Dieses Fitness-Workout ist ideal, um vom Alltag abzuschalten – sich einfach auszupowern. Ein Trainingsprogramm sowohl für Frauen als auch für Männer.

Was erreiche ich mit Kickbox-Fitness?

• Verbesserung von Konzentration, Beweglichkeit, Kraft u. Reaktionsvermögen
• Verbessert die Herz- und Lungenfunktion, senkt das Risiko von Herzerkrankungen
• Verbessert Koordination und Mobilität, gesündere Körperhaltung
  Gewichtsabnahme "fat burning"
• Körperliche Selbsterfahrung, Erkennen eigener Grenzen
• Steigerung des Selbstbewusstsein, Selbstvertrauens, Selbstwertgefühls
  
• Erhöhung der Vitalkapazität / mehr Lebensfreude
  
• Freunde finden
  
• Freude / Spaß / Wohlbefinden