Medizinisches Qi Gong / Tai Chi

Qi Gong Lebensenergie

Qi lässt sich mit Atem, Energie und Lebensenergie übersetzen. Gong bedeutet Pflege, Übung und
Arbeit. Zusammen sprechen Qi Gong Übungen gleichermaßen Körper als auch Seele an.

Qi Gong vereint gymnastische und meditative Übungen zur Aktivierung der Lebensenergie. Unser
menschlicher Körper besteht aus Hauptenergiezentren. Sie speichern die Energie in unserem Körper.

Das Hauptzentrum befindet sich im Bauchraum. Man nennt dieses Gebiet „Dan Tian“, das Meer der
Energie. Qi Gong lehrt uns diese Mitte wahrzunehmen. Am Ende einer jeden Übung führt man die
Energie stets in den Bauchraum, um sie dort zu speichern und bei Bedarf aus ihr zu schöpfen.

Qi Gong Wirkung

Qi Gong fördert die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit. Durch die Konzentration auf
eine tiefe, bewusste Atmung wird die Lebenskraft Qi vermehrt. Der ganze Körper wird mit Energie
versorgt und führt zur seelischen Ausgeglichenheit.

Qi Gong lehrt vor allem zwei Dinge: Entspannung (und damit Aufnahmefähigkeit) und Entschiedenheit
(also Struktur und Klarheit). Integrieren wir diese zwei Faktoren in unsere Lebenshaltung, werden
wir lernen bewusster mit uns und unserer Umgebung umzugehen.

Qi Gong als Bestandteil der Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) kann Heilungsprozesse positiv
begleiten. Die Übungen ermöglichen, das gesundheitliche Wohlbefinden zu steigern. Rücken-
schmerzen, Kopfschmerzen und auch leichte Gelenkschmerzen können durch die Qi Gong Übungen
geheilt werden.

Wie hängt Qi Gong mit Tai Chi und Kung Fu zusammen?

Qi Gong bildet die Wurzel insbesondere für Tai Chi und Kung Fu. Wir lernen Energie bewusst
wahrzunehmen, sie zu stärken und gezielt zu leiten.

In den verschiedenen Stilen werden verschiedene Basisübungen wie Stand, Atemübungen und
Einzelbewegungen praktiziert. Sie dienen dazu, die Bewegungsprinzipien des Tai Chi Chuan zu
erlernen, die Gelenke zu lockern, den ganzen Körper zu entspannen und die Körperhaltung zu
verbessern.

Wir bieten Ihnen in unserem Kurs die "Shaolin-24er" Form des Tai Chi Chuan an.